打网球也要挑季节？不是没有道理。网球场上不大常见骨折、流血、脑振荡等严重事故，肌肉的拉伤扭伤却是很普通的事情。导致这些损伤的原因很多，天气也是难辞其咎的一个。

　　•高温天时，打球疲累
　　在炎炎夏日进行体育运动，很容易造成脱水、热痉挛、热衰歇、中暑等现象。其中脱水是最常见的了。炎热的天气使身体大量出汗，失去大量水分和无机盐。当失去的体液占人体体重1%以上时，就是脱水。普通人脱水达到3%就会导致运动能力下降，出现热疾病症状。对网球运动员来说，脱水5%依然正常。但如果脱水程度继续加大，超过7%，不仅会影响运动员的成绩，甚至会出现生命危险。所以，夏日炎炎似火烧的时候，打网球实在不太明智。如果一定要打，及时补充水分是最重要的保障。

　　•冷湿季节，打球辛苦
　　 打网球比较常见的就是肌肉拉伤了。肌肉拉伤的原因很多，准备活动不充分或不到位、训练水平不够、肌肉的弹性和力量较差、疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、技术动作错误等等，都可以造成肌肉拉伤。但外界原因也不可忽视，气温过低或湿度太大，一样会引起肌肉拉伤。

　　•气温适宜，打球轻松
　　除了肌肉拉伤，寒冷的冬季去打网球，如果没有做充分的准备运动，发生抽筋的机会也将大大增加。抽筋学名叫“肌肉痉挛”，最容易发生在小腿和脚底，主要是由于肌肉兴奋性过高引起。冷风刺骨时，肌肉受到低温的影响，兴奋性会提高，很容易抽筋。但高温天打网球，剧烈运动后身体的电解质随汗液大量丢失，也会导致抽筋。因为电解质与肌肉的兴奋性有关，电解质丢失过多，肌肉兴奋性也会提高。所以，打网球一定要做充分的准备活动，注意保暖，加强身体耐寒力，并且及时补充电解质，才能预防抽筋的发生。

　　天气太热，打网球不适宜； 天气太冷，打网球也不方便。看来，凉爽干燥的秋季是最适宜进行网球运动的了。